Сайн өглөөний цай таныг өдрийн турш эрч хүчтэй болгоно.Тиймээс өглөөний цайг санамсаргүй байдлаар шийдэж болохгүй, ялангуяа гэртээ сургуульд явахдаа хүүхдүүдийг илүү нухацтай судлахын тулд зөвхөн өглөөний цайгаа өдөр бүр цагт нь идээрэй.Би сүүлийн үед халуунд овъёосны будаа тарагтай хольж идэх дуртай ч хүү маань ч бас донтсон.Халуун өдрүүд нь энэ өглөөний цайнд шунахайрч, тос, давс, гал түймэргүй, ширээн дээр хольж, идсэн болгондоо холино.
Бүтээгдэхүүний "эрүүл мэнд, шинжлэх ухаан, хоол тэжээл" гэсэн хандлагыг баримталж, дэлхийн орц найрлагыг хатуу сонгох, хүнсний үйлдвэрлэлийн дэвшилтэт технологийг ашиглах, бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар, амтыг сайжруулж, чөлөөт цагаа өнгөрөөх хоол хүнс илүү эрүүл, идэхэд илүү тохиромжтой байх болно.
Энэ өглөөний хоол нь маш энгийн, гэхдээ маш амттай байдаг.Энд хурдан өглөөний цайгаа хуваалцах болно: улаан огноо тараг овъёос.
Эхлээд нэг аяга гаргаж аваад энгийн овъёосны гурил хийнэ, 1 хоолны халбага наргил модны ширхэг, 1 хоолны халбага хар үзэм, 1 халбага хуурай сүү нэмээд сайтар хутгана.
Усан үзэм, тоор, алимыг зайлж, жижиг хэсэг болгон хувааж, саванд хийж, халбагаар сайтар холино.
Дараа нь огноо тараг аваад шахаж гаргаад овъёосны гурилан дээр хийнэ.Дараа нь үлдсэн жимсээ дээд талд нь цацна.
Хэрэв та гэртээ цангис жимс эсвэл хатаасан банана байгаа бол илүү амттай болгохын тулд тэдгээрийг цацаж болно.
Үнэн хэрэгтээ өглөөний цайгаа уумаар байна, тараг, овъёостой, ууранд жигнэхээс илүү энгийн чихмэл гурилан боов, шарсан гурилан боовноос илүү шаржигнуур, ширээн дээр хольж, гэр бүлийнхэн маань долоо хоног бүр 3 удаа идэж болно, яруу амттай бас энгийн, ялангуяа найз нөхөд эрт босохыг хүсэхгүй байгаа хүмүүст тохиромжтой.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 4-р сарын 05