Oatmeal нь эслэг, уураг, витамин, эрдэс бодисоор баялаг маш эрүүл, тэжээллэг хоол юм.Сүүлийн жилүүдэд эрүүл хооллолтыг чухалчилснаар овъёосны гурилын эрэлт нэмэгдэж байна.
Уламжлалт үр тарианы хувьд овъёосны будаа нь дэлхий даяар алдартай.Үүнийг өглөөний цай, өдөр, оройн хоол хийхэд ашиглаж болохоос гадна хөнгөн зууш болгон идэж болно.Oatmeal нь баялаг амттай бөгөөд жимс, самар, зөгийн бал болон бусад найрлагатай хольж амт, тэжээллэг чанарыг нь нэмэгдүүлэх боломжтой.
Овъёосны будаа нь эрүүл мэндэд тустайгаас гадна жин хасахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг.Энэ нь эслэгийн өндөр агууламжтай тул хүнийг удаан хугацаагаар цатгалан мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр хоолны дуршил, хоолны хэрэглээг бууруулдаг.Цаашилбал, овъёосны будаа нь холестерин, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Дүгнэж хэлэхэд, овъёосны будаа нь хувийн эрүүл мэнд болон арилжааны зах зээлд маш сайн хүнсний сонголт юм.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 9-р сарын 25-ны хооронд